病情分析：来大姨妈流血过多头晕吃菠菜、桑葚干、红豆、红枣等食物比较好 。来大姨妈流血过多头晕容易引起贫血，贫血容易引发头晕，包括缺铁性贫血以及缺乏叶酸引起的巨幼细胞性贫血，患者要注意补充营养，及时补充铁剂以及维生素B12。此外，患者还要多吃补血的食物，比如菠菜、桑葚干、红豆、红枣等。