病情分析：

通常情况下，没有怎样的睡眠质量才算好的说法。一般来说，正常的睡眠时间、睡眠质量以及睡眠时长等可以反映人体睡眠质量和身体健康状况。

1、正常的睡眠时间

根据世界卫生组织的睡眠时间标准，正常成年人的睡眠时间为7-9个小时。所以，如果睡眠时间少于6个小时，被称为睡眠不足，而睡眠质量好的人每天睡眠时间大于9个小时。

2、睡眠质量

睡眠质量是指人在睡眠过程中的感觉、身体和精神状态等方面的状态。良好的睡眠质量通常是指睡眠过程中没有明显的睡眠障碍和不适，例如入睡困难、睡后易醒、多梦等。

3、睡眠时长

睡眠时间的长短通常可以反映人体睡眠质量和身体健康状况。一般来说，睡眠时间在6个小时以上被称为睡眠长期，而睡眠质量好的人每天睡眠时间大于9个小时。

除此之外，还可以通过观察皮肤状态、看事物的清晰度等来判断睡眠质量是否良好。如果出现睡眠质量差或睡眠时间短的情况，建议及时就医，以免延误病情。

病情分析：睡觉时候长并不表示着良好的睡觉质量。这是一个绝对较好的睡眠质量。睡觉时，没有醒来，没有噩梦，也没有疲惫。当您醒来时，您会觉得精神充分和放松。