病情分析：鸡皮肤患者不建议用力搓澡。
因为用力搓澡会加剧角质层的脱落，使皮肤变得更加干燥，从而诱发或加重鸡皮肤的症状。
对于无症状的个体来说，适量使用含有温和去角质成分的身体磨砂膏可帮助改善肤质，但应避免频繁使用。
拥有健康的生活习惯是预防鸡皮肤的关键，包括保持水分、均衡饮食，并减少刺激性物质的接触。