病情分析：性激素结合蛋白偏低需要从饮食及作息习惯上进行调理 。首先要合理地控制饮食，饮食上注意避免食用辛辣刺激的食物，可以食用豆制品来补充体内的雌二醇，促进性激素结合球蛋白的合成。其次，还要注意日常作息习惯，性激素结合球蛋白低属于内分泌功能异常，通过充足的睡眠，能够维持内分泌平衡。