病情分析：中老年妇女出现盆底肌松弛的情况，可以通过锻炼或手术进行治疗。
若松弛严重，影响到夫妻生活，可以考虑阴道紧缩手术。对于轻度松弛，建议通过锻炼肛提肌来改善，以减轻症状。患者在日常生活中应留意，防止便秘，减少重体力劳动和下蹲动作，以避免病情加重。