病情分析：血虚引起的白发应该多食用鸡肉、瘦牛肉、瘦猪肉、鱼类、硬果类食物等含有大量酪氨酸含量较高的食物 。可以经常食用对头发有好处的食物，如豆制品、新鲜蔬菜、水果、海产品、鸡蛋等。也可以多吃一些养血补肾的食物，比如核桃、黑芝麻、黑枣、黑木耳等具有养发功效。这类食品都含有丰富的蛋白质和头发生长所需的微量元素。