病情分析：晚上睡眠不好时，中午可以午睡。
晚上睡眠不好可能导致大脑疲劳，中午午睡可以帮助恢复精神状态，提高下午的工作效率。
如果患者存在睡眠障碍或存在白天过度嗜睡的情况，则不建议长时间午睡。
针对晚上睡眠不佳的问题，应避免睡前摄入刺激性食物与饮料，如咖啡因和酒精，并保持规律作息以改善睡眠质量。