病情分析：青少年睡眠不好一般需要挂神经内科或精神科 。睡眠不好主要表现通常是入睡困难、多梦等。由于睡眠是重要生理活动，因此充足睡眠对患者精力具有至关重要的作用。睡眠不足的患者通常会出现起床后乏力、困倦、记忆力减退、工作及学习效率低下等症状。长期失眠的患者，可能会导致植物神经及内分泌功能紊乱，因此患者需要及时去专业医院神经内科或精神科进行就诊。

病情分析：初中生睡觉质量不好，多是由于学习压力大，精力压力过大引发的。提议能够放松心情，睡前喝牛奶也是有助于睡觉的，要指导孩子维持良好的心态，放松心情，平常不要熬夜，养成良好的睡眠习惯等，能够睡前喝一些牛奶，这有安神的效果，大概在睡眠前适当的推拿，放松头部。