病情分析：焦虑害怕紧张恐惧有可能会导致焦虑症。焦虑症作为一种常见的心理问题，主要表现为紧张、恐惧、忧虑并且总是无法平静下来。如果出现以上情况，也可能引起各种身体不适，如头痛、头晕、恶心等，甚至可能有窒息感。严重窒息可能导致濒死感，如果出现上述症状和表现，建议必须去医院积极治疗。

病情分析：心理依据您供应的个人现象来看，假如是诊断的焦虑症或恐怖症，都是心因性的问题，属神经症范畴，是心理异常的出现，与个性比较敏感脆弱，易多思多虑，心理压力大，精力紧张，没方法调节，产生的大脑功能平衡，心理情绪行为失控，社会功能受损现象。，意见提议：提议你平常不要压力过大，常锻炼身体，睡前温超过皮肤的疱疹脚大概和杯牛奶有助于睡觉。