2022-01-28 251人阅读
问题描述： 一紧张就说不出话怎么办
医生回答(2)
病情分析：紧张说不出话可以通过鼓励自己等方式进行缓解 。学会做感兴趣的事情，当紧张得说不出话来时，不要太沉浸在其中。只有专注于有趣和更有价值的事情，从而有效地缓解紧张和焦虑的问题。紧张可能是由人格缺陷引起的，如自尊心低、容易紧张或坚强以及完美主义。如果有这样的性格问题，必须做出很好的调整，应该建立强大的自信，随时给自己好的暗示，尤其是积极地鼓励。
病情分析：问题依据您描述的现象，出现口齿不清及吞吞吐吐等病症，考虑是紧张焦虑及压力过大等原因引发。引导提议：提议平常放松心态，维持心情舒畅，关闭心扉，多与家人交流，多参与体育锻炼及户外运动，以减少压力，需要时可到情绪卫生科咨询引导医治。