病情分析：摔到头部后脖子两侧疼一般不可以热敷 。热敷可能使破裂的小血管产生扩张，从而加重出血的症状，而且可能会加重周围组织的水肿。建议患者在平时生活中注意休息，饮食上可以多食用高蛋白的食物，例如豆制品、鱼肉、蛋类、鸡肉等。另外患者还可以多食用营养丰富的蔬菜和水果，例如香蕉、苹果、绿叶菜等。