病情分析：紧张害怕心慌手抖可能是患有帕金森病或小脑病变。在情绪紧张或过度工作的情况下，也会导致握手、过度工作或患者肢体疲劳或身体疼痛，甚至难以入睡，将脚浸泡在温水中也可以缓解这种症状。在温水中浸泡双脚不仅可以促进血液循环，缓解身体疲劳，还能有效改善睡眠质量。在恢复期，可以多吃高蛋白食物或富含维生素的水果来改善体质。