病情分析：体内有湿热者可适量食用黑豆 。
黑豆具有滋补肝肾、活血利水的功效，对于体内湿热有一定的缓解作用。黑豆中的蛋白质和膳食纤维有助于促进消化，减少湿热的产生。但需要注意的是，湿热体质的人群在食用黑豆时应适量，避免过量导致消化不良。此外，湿热体质的人群还应避免食用辛辣、油腻、生冷等刺激性食物，以减轻湿热症状。