病情分析：特定恐惧症一般不可以自愈。特定恐惧症通常表现为精神过度紧张或者过度焦虑，以及对某件事物或某个环境等经常感到恐惧。对于恐惧症的治疗，目前主要是根据患者的不同症状采取不同的治疗方法，通常有心理治疗以及行为治疗。若患者小时候存在精神创伤或心理阴影等，通过上述治疗后能够明显减轻恐惧的症状。

病情分析：睡觉深度恐惧症通常很难自愈。能够采取药品医治：可用改善大脑供血类的药品，和服食安神的药物，是医治睡觉深度最普遍的方式。或磁疗治疗：高科技生物磁疗和远红外线双效治疗原理，可起到通络活血，消炎镇痛和镇静安眠的效果，可有用的治疗顽固性失眠。提议您自己放松心情，不要有太大的情绪压力，也不要自己胡思乱想。