病情分析：膝盖疼痛伴炎症可以考虑非甾体抗炎药、关节腔注射、物理疗法、关节保护训练、关节镜手术等治疗措施。如果症状持续或加剧，应尽快就医以评估病情和制定适当的治疗方案。
1.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药通过抑制前列腺素合成来减少炎症和疼痛，通常口服给药。这类药物能够快速缓解轻至中度的膝关节炎症及伴随的肿胀、疼痛等症状；对于急性期患者效果显著。
2.关节腔注射
关节腔注射是在无菌条件下将药物如皮质类固醇直接注入患处关节腔内，通常由专业医师操作。此方法可迅速减轻局部组织水肿和发炎反应，从而缓解膝盖疼痛及相关功能障碍；但须注意使用量及频率以免引起副作用。
3.物理疗法
物理疗法包括热敷、冷敷、电疗、超声波治疗等，在专业人士指导下进行。这些方法有助于促进血液循环、舒缓肌肉紧张及减少关节僵硬；长期坚持对改善膝盖功能有积极作用。
4.关节保护训练
关节保护训练涉及一系列增强肌力、稳定关节的运动，需定期完成以巩固效果。锻炼可强化周围软组织支持结构，降低因过度活动造成的损伤风险；适合各阶段患者日常维持。
5.关节镜手术
关节镜手术是一种微创手术，利用小型器械和技术在可视情况下清理受损区域并修复损伤组织。该手术主要用于治疗严重的膝关节内部结构损伤或慢性炎症，能有效解决上述问题；术后恢复时间相对较短。
除上述措施外，患者应避免剧烈运动，尤其是爬山、跑步等可能加重膝关节负担的运动，以减少关节磨损和炎症。