病情分析：

子宫肌瘤怎样控制不长，关键在于通过生活方式的调整和医学干预来减缓肌瘤的增长速度。子宫肌瘤的生长受到多种因素的影响，包括激素水平、遗传因素以及生活方式等。为了控制肌瘤的增长，首先需要从饮食、运动和药物治疗等方面入手。通过调整饮食结构，减少激素水平的波动，可以间接减缓肌瘤的生长。规律的运动有助于维持健康的体重，从而降低肌瘤增长的风险。药物治疗也是控制肌瘤增长的重要手段之一，通过使用激素调节药物，可以抑制肌瘤的生长。这些措施并不能完全阻止肌瘤的增长，且长期使用某些药物可能会带来副作用，因此在采取任何治疗措施之前，应充分了解可能的风险和副作用，并在医生的指导下进行决策。

【管理小贴士：】

1. 保持均衡饮食，减少高脂肪和高糖食物的摄入。

2. 定期进行适量的体育锻炼，维持健康体重。

3. 在医生指导下使用激素调节药物，以控制肌瘤生长。

4. 定期进行妇科检查，监测肌瘤的大小和变化。