病情分析：容易紧张的人可能是神经质人格、焦虑症患者或社交恐惧症患者。
容易紧张可能与遗传因素有关，如家族中的成员有易紧张的性格特点，则后代也可能会出现类似的情况。此外，还可能受到环境的影响，如果长时间处于压力较大的环境中，会增加情绪紧张的风险。容易紧张的人群可能会经历持续的担忧、不安感以及身体上的不适，如心悸、手汗等。这些症状可能会影响日常生活，导致人际交往困难等问题。
针对容易紧张的症状，可以进行心理评估测试，例如汉密尔顿焦虑量表来量化焦虑程度；也可以通过脑电图检查是否存在异常活动模式。治疗可采用认知行为疗法以帮助个体识别并改变负面思维模式；药物治疗则可能包括抗抑郁药或抗焦虑药，如舍曲林、帕罗西汀等。
建议这类人群尝试放松技巧，如深呼吸练习、冥想或定期锻炼，以减轻紧张感。保持均衡饮食和充足睡眠也有助于改善整体健康状况。