病情分析：几天不射精睾丸就疼可能由精囊炎或前列腺炎引起 。建议进行精液常规检查和前列腺液常规检查，以确定是否存在精囊炎和前列腺炎。如果有炎症，可以选择第三代头孢菌素进行抗炎治疗。如果所有检查均正常，患者可以注意调整日常生活方式，避免久坐、熬夜，进行适当的锻炼，放松并调整睡眠质量，这将有助于缓解睾丸疼痛和不适的症状。