2021-07-20 372人阅读
问题描述： 素食补充蛋白质吃什么最好
医生回答(1)
王洪华 主治医师
中国人民解放军第八十八医院 内分泌科
病情分析：素食患者补充蛋白质，可以吃蛋类食物和乳类食物 。蛋类食物有鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋，这些蛋类食物当中含有丰富的优质蛋白，补充蛋白质的效果十分显著。乳类食物有纯奶、酸奶、牛奶以及羊奶，这些不同的乳制品中也含有丰富的优质蛋白质。同时患者要注意日常保养，多吃新鲜蔬菜、水果、高脂肪的食物，适当锻炼、不熬夜。