病情分析：牙贴和牙粉可以在短时间内使牙齿变白。
牙贴中的过氧化物可分解产生自由基，氧化牙齿表面的色斑，达到美白效果；而牙粉中的研磨颗粒能物理磨损掉牙齿上的外源性染色物质。
但是长期使用可能会损伤牙釉质，因此不建议长时间连续使用。
在选择美白产品时，应考虑产品的成分、效果以及可能的风险，并咨询专业牙医的意见。