病情分析：脖子扭伤后一般不建议立即刮痧拔罐。
脖子部位皮肤较为娇嫩，在受伤初期，局部毛细血管破裂、组织水肿，此时若盲目进行刮痧拔罐，可能加剧皮下淤血，不利于后期恢复。
在急性期48小时内，患者可采取冷敷的方式缓解肿胀和疼痛；超过48小时则可使用热敷促进血液循环。
日常生活中要注意休息，避免剧烈运动，以免加重损伤。