病情分析：轻度颈腰椎间盘突出一般可以恢复 。轻度颈腰椎间盘突出患者可能会出现颈部酸痛、棘突或椎旁压痛、活动受限等症状，可以通过按摩、理疗、红外线照射等方式进行治疗。另外，如果患者疼痛较明显，需要口服非甾体类消炎止痛药物进行治疗。患者平时要注意保持良好的生活习惯，避免长时间低头、剧烈运动等。