头闷鼻子不通气多考虑是不良的生活习惯引起的，也可能是上呼吸道感染、过敏性鼻炎、鼻窦炎、鼻炎等原因导致的，建议患者根据引起的原因对症治疗。
1、不良的生活习惯
如果长期吸烟、酗酒，可能会刺激鼻腔黏膜，从而出现鼻塞、流鼻涕等不适症状。建议患者改变不良的生活习惯，戒烟戒酒。同时，也可以使用热毛巾热敷鼻部，促进局部血液循环，有利于症状的改善。
2、上呼吸道感染
如果长期处于寒冷的环境中，并且不注意自身保暖，可能会使身体受凉，从而诱发上呼吸道感染，会出现鼻塞、流鼻涕、打喷嚏等不适症状。患者可遵医嘱使用盐酸伪麻黄碱片、复方氨酚烷胺片等药物进行改善，还要注意自身保暖，避免受凉。
3、过敏性鼻炎
如果频繁接触花粉、粉尘等过敏原，可能会诱发过敏性鼻炎，会出现鼻痒、阵发性打喷嚏、流清水样鼻涕等不适症状。患者可遵医嘱使用盐酸左卡巴斯汀鼻喷雾剂、盐酸氮卓斯汀鼻喷雾剂等药物进行改善，还要避免接触过敏原，外出时可以佩戴口罩。
4、鼻窦炎
鼻窦炎是指发生在鼻窦黏膜的炎性疾病，患者可能会出现鼻塞、流脓涕、头痛等症状。建议患者可以在医生的指导下使用甲硝唑片、替硝唑片等药物进行治疗，也可以通过鼻腔冲洗的方式进行缓解。
5、鼻炎
鼻炎是指鼻腔黏膜和黏膜下组织的炎性疾病，患者可能会出现鼻塞、流涕、打喷嚏等症状。建议患者可以在医生的指导下使用布地奈德鼻喷雾剂、糠酸莫米松鼻喷雾剂等药物进行治疗。
在日常生活中，建议患者注意饮食均衡，保证充足的睡眠时间，避免过度劳累。如果出现不适症状时，建议患者及时就医治疗。