肩膀抬手就疼，一般可能是过度劳累、受凉引起的，也可能是肩周炎、颈椎病、肌筋膜炎等引起的，可根据病因选择合适的治疗方式。
1、过度劳累
若患者在日常生活中从事体力劳动或者是运动时，没有做好肩膀部位的保护措施，就可能会导致局部肌肉过度疲劳，出现痉挛，从而可能会引起疼痛、酸胀等症状。患者要避免剧烈运动，多注意休息，也可通过热敷、按摩等方式，可促进局部血液循环，缓解疼痛。
2、受凉
若患者长期处于寒冷的环境中，并且不注意肩膀部位的保暖，就可能会导致局部血液循环不畅，从而出现肩膀疼痛、活动受限等症状。患者要注意肩膀部位的保暖，避免受凉，也可通过热敷、按摩等方式，促进局部血液循环。
3、肩周炎
若患者长期姿势不良或者是肩膀受到外伤，就可能会导致肩膀周围软组织出现炎症，进而可能会出现肩膀疼痛、活动受限等症状。患者在日常生活中要注意纠正不良的姿势，避免长期保持同样的动作，也可遵医嘱口服布洛芬、依托考昔等药物。
4、颈椎病
若患者长期伏案工作或者是低头，可能会导致颈椎间盘出现退行性病变，进而可能会导致颈椎病，患者可能会出现颈肩部僵硬、疼痛等症状。若疼痛症状较重，患者可遵医嘱口服双氯芬酸钠、尼美舒利等药物。
5、肌筋膜炎
若患者长期处于疲劳状态或者是受到外伤，就可能会导致肌筋膜炎，进而可能会导致肩膀部位出现疼痛、肌肉痉挛等症状。患者在日常生活中要注意休息，避免过度劳累，也可遵医嘱口服塞来昔布、迈之灵等药物。
在日常生活中，患者应保证充足的睡眠时间，避免过度劳累，加重病情。同时，也要注意饮食清淡，少吃辛辣油腻的食物，如辣椒、炸鸡等。如果患者在治疗期间出现其他不适症状，应及时就医治疗，以免耽误病情。