中午睡不着觉晚上睡的也不好怎么调理

中午睡不着觉晚上睡的也不好，可能是由于心肾不交、心脾两虚、阴虚火旺等因素导致，可通过日常护理、口服药物等方式调理。

1、心肾不交

如果经常心烦、焦虑，会导致心肾不交，使心阳偏亢，不能上济于心，无法下交于肾，使肾水亏虚，不能上济心火，导致失眠、多梦等症状。平时应保持心情愉悦，可适当听一些舒缓的音乐，还可遵医嘱服用交泰丸、天王补心丹、朱砂安神丸等药物进行调理。

2、心脾两虚

如果思虑过度，会导致心脾两伤，使心神失去濡养，不能奉养心神，使心神不宁，出现失眠、多梦等症状。平时应保持充足的睡眠，注意劳逸结合，可遵医嘱服用归脾丸、天王补心丹、养血安神片等药物进行调理。

3、阴虚火旺

如果长期房劳过度，会导致阴液亏虚，虚火亢旺，不能下交于肾，导致阴虚火旺，扰动心神，出现失眠、多梦等症状。平时应保持房间安静，注意休息，还可遵医嘱服用六味地黄丸、大补阴丸、知柏地黄丸等药物进行调理。

除了以上因素，还可能是由于肝火旺、肝气郁结、心胆气虚等因素导致，应前往医院就诊，在医生指导下查明原因对因治疗。