姨妈期是指月经期。一般情况下月经期的正常天数为3-7天，最少3天。
月经是指伴随卵巢周期性变化而出现的子宫内膜周期性脱落及出血，规律月经的出现是生殖功能成熟的重要标志，属于生育期妇女重要的生理现象，正常月经具有周期性及自限性。月经期是指女性月经来潮的时期，通常是指女性月经周期的第1天到月经结束的天数。正常情况下，女性的月经期一般为3-7天，最少为3天。如果少于3天，可能是由于内分泌紊乱、子宫内膜炎、宫颈炎等原因导致的，建议女性及时就医，根据不同的病因进行对症治疗。
月经期女性要注意休息，避免剧烈运动与过度劳累，以免引起月经量的增多，导致贫血的发生。月经期要注意个人卫生，勤换卫生巾，避免穿过紧、不通风的衣裤，避免性生活，以免引起宫腔感染的情况。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。