无花果叶子煮鸡蛋的功效有哪些

2023-10-09 20:52:23

方晓茹 副主任医师

南方医科大学南方医院 - 营养科

无花果叶子煮鸡蛋具有补充营养、润肠通便、增强食欲、促进睡眠、辅助降血脂等功效,但需注意食物不能代替药物。如果患者出现不适症状,建议及时去医院就医,以免延误病情。
1、补充营养
无花果叶子中含有丰富的维生素、蛋白质、纤维素、叶酸、钾、钙、磷等营养成分,鸡蛋中含有丰富的蛋白质、维生素、卵磷脂、矿物质等营养成分,适量食用可以为人体补充所需要的营养物质,还可以促进新陈代谢,有利于身体健康。
2、润肠通便
无花果叶子中含有大量的膳食纤维,可以促进胃肠道蠕动,有利于食物的消化与吸收,具有润肠通便的功效,便秘的人群可以适量食用。
3、增强食欲
无花果叶子中的维生素含量比较高,鸡蛋当中含有较多的蛋白质,两者一起食用能够促进胃肠蠕动,促进食物的消化与吸收,增强食欲。
4、促进睡眠
无花果叶子中还含有褪黑素的成分,鸡蛋当中含有较多的钙元素,两者一起食用能够调节睡眠节律,改善睡眠质量。
5、辅助降血脂
无花果叶子中含有丰富的维生素、叶酸、不饱和脂肪酸等营养成分,具有辅助降血脂的功效,高血压患者适量食用后可以改善头晕、头痛等不适症状。
虽然无花果叶子煮鸡蛋的功效有很多,但并不适合所有人群吃,尤其是对无花果叶子过敏的人群,容易引起过敏反应。

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