喝咖啡不运动能减肥吗

单纯依靠喝咖啡而不进行运动是不能达到有效减肥的。
咖啡中含有较多的膳食纤维和多种矿物质成分，适量饮用有助于促进肠道蠕动、加速体内代谢废物排出，并且其中含有的咖啡因还可以抑制胃酸分泌，减少进食后对脂肪组织的分解与利用。因此在减重期间适量饮用咖啡对于控制体重是有一定帮助作用的。
但由于其并不能直接消耗掉体内的热量，所以若只通过喝咖啡而不进行其运动，则无法达到理想的减肥效果。建议想要瘦身的人群要适当增加跑步、游泳等全身性运动来提高基础代谢率，从而更有效地消耗体内多余的热量。
需要注意的是，由于咖啡中所含的咖啡因可能会引起失眠、焦虑等症状，因此不建议正在接受治疗的精神分裂症患者以及高血压、冠状动脉粥样硬化性心脏病等心血管疾病人群长期大量饮用咖啡以达到减肥目的。