施慧 副主任医师
东部战区总医院 - 消化内科
拉肚子临床上一般是指腹泻，腹泻患者一般建议吃清淡易消化的食物、富含蛋白质的食物、富含维生素的食物，不建议吃辛辣刺激的食物、寒凉的食物、油腻不易消化的食物等。
一、能吃
1、清淡易消化的食物
腹泻患者的胃肠道功能会有所减弱，此时可以适当进食清淡易消化的食物，如小米粥、南瓜粥、面条等，既可以补充身体所需要的营养物质，也可以减少对胃肠道的刺激，有利于疾病的恢复。
2、富含蛋白质的食物
可以适当进食富含蛋白质的食物，如鸡蛋羹、瘦肉粥、鱼肉等，可以补充身体所需要的营养物质，有助于提高身体的抵抗力。
3、富含维生素的食物
还可以适当进食富含维生素的食物，如西红柿、苹果、香蕉等，可以补充身体所需要的维生素，也可以促进胃肠道蠕动，改善腹泻的症状。
二、不能吃
1、辛辣刺激的食物
应避免进食辛辣刺激的食物，如辣椒、花椒、大蒜、芥末等，以免对胃肠道造成刺激，导致病情加重。
2、寒凉的食物
寒凉的食物包括冰淇淋、冰冻饮料、冰块等，这些食物会加重胃肠道的负担，不利于病情的恢复。
3、油腻不易消化的食物
比如肥肉、炸鸡、奶油蛋糕等。因为上述食物比较难消化，在腹泻期间进食后可能会增加胃肠道负担，加重腹泻症状。
除此之外，建议患者及时就医，可以在医生指导下使用蒙脱石散等药物进行治疗。同时，患者还要注意多休息，避免过度劳累，以免影响病情的恢复。