下午四五点喝咖啡好吗

通常情况下，下午四五点可以喝咖啡，但不可过量。但如果存在对咖啡过敏的情况则无论什么时候都不可饮用。

从营养角度来讲，咖啡中含有咖啡因等成分。咖啡因可以提神醒脑，提高注意力和警觉性。在下午四五点，对于一些感到疲倦或者需要提高工作效率的人来说，适量饮用咖啡可能有一定的益处。

然而，虽然下午四五点可以喝咖啡，但也需要注意控制饮用量。如果过量饮用咖啡，可能会导致心悸、失眠、焦虑等问题，尤其是对于对咖啡因敏感的人。此外，咖啡可能会对胃肠产生一定的刺激，对于胃肠功能较弱的人需要谨慎饮用。

在日常生活中，要注意饮食的均衡和适度，避免过度依赖咖啡来提神，以免对身体造成不良影响。此外可考虑午休十五分钟到半小时，有助于消除疲劳，帮助下午精力充沛。