大姨妈推迟做什么运动

大姨妈一般指月经。月经推迟的患者可以做一些比较舒缓的运动，比如散步、慢跑、打太极拳、瑜伽等，但是不建议做比较剧烈的运动，以免导致身体不适的症状加重。

月经推迟可能是正常的生理现象，也有可能是怀孕、内分泌失调等原因引起的。建议患者适当进行舒缓的运动，比如散步、慢跑、打太极拳、瑜伽等，可以促进身体的血液循环，在一定程度上也可以达到舒缓心情的目的，一般不会导致月经推迟的情况加重，也不会对身体健康造成太大的影响。但是不建议做比较剧烈的运动，比如踢足球、打篮球、跳绳等，以免导致身体太过于劳累，进而可能会导致月经推迟的情况加重，还可能会伴随腹部疼痛、身体乏力等不适症状。

如果患者月经推迟的情况持续不缓解，建议及时到正规医院的妇科进行相关检查，比如血HCG检查、B超检查等，并根据引起的原因进行针对性治疗。同时患者要注意作息规律，避免熬夜，保证充足的睡眠时间，有利于身体的恢复。