睡眠凝胶一般指睡眠冷敷凝胶，睡眠冷敷凝胶对身体一般没有危害，但如果患者对该药物过敏，使用后可能会出现局部皮肤瘙痒、红肿等过敏反应。
睡眠冷敷凝胶是一种外用药物，主要成分是水、高分子材料、植物油等，一般用于改善失眠多梦、入睡困难、睡后易醒等症状。如果患者对睡眠冷敷凝胶不过敏，一般可以遵医嘱使用，可以缓解身体不适症状，一般不会对身体造成危害。
如果患者属于过敏体质，可能会对睡眠冷敷凝胶过敏，使用后可能会出现局部皮肤瘙痒、红肿、疼痛等过敏反应，对身体造成一定的危害。如果出现过敏反应，患者可以在医生的指导下服用氯雷他定片、盐酸西替利嗪片等药物进行治疗，可以缓解过敏症状。
在日常生活中，建议患者保持良好的生活习惯，避免过度劳累，规律作息，保证充足睡眠，有助于维护身体健康，改善症状。同时，患者应注重劳逸结合，适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳、打羽毛球等，有助于增强体质，抵抗疾病。如果不适症状持续加重，建议患者及时就医治疗。