出现后背疼痛的情况，可以通过滚法、拿法、按揉法、点按法、搓法等按摩手法进行缓解，但需要在医生的指导下进行操作。
1、滚法
患者可以在医生指导下，使用手掌大鱼际贴着脊柱的两侧，使用手指指腹，在脊柱的两侧进行滚动，从而达到舒筋通络、活血化瘀的功效。
2、拿法
拿法是一种比较常见的按摩手法，需要患者保持坐立姿势，然后在医生指导下使用拇指和食指拿捏脊柱及其两侧竖脊肌，从上到下反复推动，可以缓解后背疼痛的情况。
3、按揉法
按揉法需要患者保持仰卧位，然后遵医嘱使用两手掌心，分别放在脊柱两侧，从上到下反复按摩，可以促进局部血液循环，也可以达到缓解后背疼痛的目的。
4、点按法
点按法是一种常见的按摩手法，需要患者保持俯卧位，然后在医生指导下使用拇指和食指按压脊柱及其两侧竖脊肌，从上到下反复按摩，可以缓解后背疼痛的情况。
5、搓法
搓法是一种常见的按摩手法，需要患者保持跪立姿势，然后遵医嘱使用两手掌心，分别放在脊柱两侧，从上到下反复按摩，可以促进局部血液循环，也可以达到缓解后背疼痛的目的。
除此之外，还可以通过拍打法、弹拨法等按摩手法进行缓解，但按摩须在医生指导下进行，且不能代替治疗，患者出现不适时应尽早就诊。在日常生活中，患者还要注意平时的护理，尽量多休息，避免做重体力劳动，也要避免做剧烈运动，否则会加重疼痛的症状。