粉蒸肉的热量相对较高，每100克粉蒸肉中大约含有316千卡的热量。食用过多可能会导致身体发胖，也容易加重肠胃负担，甚至会导致营养失衡。
1、身体发胖
粉蒸肉中的蛋白质含量较多，同时也含有一定的脂肪。食用过多以后，多余的部分会转化为脂肪堆积在人体内，从而出现身体发胖的情况。此时可以加强体育锻炼，适当吃清淡的食物进行改善，比如小米粥、紫薯玉米粥等。
2、加重胃肠负担
粉蒸肉的热量相对较高，而且含脂肪较多，难以消化，可能会加重胃肠的负担，从而出现消化不良的情况，会伴有腹胀、腹痛等症状。患者可以遵医嘱服用、等药物治疗。
3、营养失衡
粉蒸肉的营养成分较为单一，主要为碳水化合物、蛋白质、脂肪。所以长期食用容易导致营养失衡，从而影响身体的正常生长和发育。此时需要调整饮食结构，可以适当食用新鲜蔬菜水果，比如白菜、苹果等。
除此之外，还可能导致高脂血症、脂肪肝、高血压等疾病。因此在日常生活中，建议患者适量食用，以免对身体造成伤害。