三伏天跑步不一定能去除身体里的寒气，还需要根据患者的自身情况而分析。
1.能：在三伏天的时候适当进行跑步锻炼，能够促进全身血液循环，在一定程度上还可以起到驱寒的效果。如果患者的身体素质比较好，并且没有其他不适症状，则可以合理控制时间进行运动，从而达到祛除体内寒气的目的。
2.不能：但由于每个人的体质不同，所以效果也会有所差异。对于部分本身存在关节疼痛、肢体不温等症状的患者，则无法通过单纯地跑步来改善病情。建议患者需要及时就医，可以通过针灸、艾灸等方式进行调理，有利于促进局部血液循环，在一定程度上也能够缓解不适的症状。
另外，由于天气比较炎热，因此要注意做好防暑措施，以免引起中暑的情况发生。若期间出现明显不适，还需及时就诊处理。