闫振文 副主任医师
中山大学孙逸仙纪念医院 - 神经内科
老是犯困没精神，可能是睡眠不足、缺铁性贫血、甲状腺功能减退、低血糖、脑供血不足等原因引起的。
1、睡眠不足
如果患者经常性熬夜会导致睡眠不足，从而出现上述情况。建议保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠，避免熬夜。
2、缺铁性贫血
如果机体内的铁元素摄入不足，可能会诱发缺铁性贫血，从而出现上述症状，并伴有皮肤苍白、头晕眼花等不适症状。建议患者可以遵医嘱口服硫酸亚铁糖浆、葡萄糖酸亚铁糖浆等药物治疗。
3、甲状腺功能减退
甲状腺功能减退是指机体的甲状腺激素产生不足或甲状腺激素的作用减弱，从而引起的全身性低代谢综合征，常见出现乏力、犯困、畏寒等不适症状，建议患者可以遵医嘱口服左甲状腺素钠片、甲状腺片等药物治疗。
4、低血糖
低血糖是指血浆中葡萄糖水平下降，低于正常范围的一种状态，如果患者长期节食、减肥，可能会导致低血糖，会出现困倦、乏力、头晕等症状。建议患者可以适当吃一点含糖量比较高的食物，如糖果、巧克力等，缓解症状。必要时，患者需要及时就医，在医生指导下使用葡萄糖溶液等进行治疗。
5、脑供血不足
如果患者长期吸烟、大量饮酒，可能会导致脑动脉硬化，引起脑供血不足，会出现困倦、头晕、注意力不集中等症状。患者可遵医嘱口服阿司匹林肠溶片、尼莫地平片等药物进行改善，还要戒烟戒酒，多吃清淡易消化的食物。
日常生活中，建议患者保持良好的生活习惯，避免过度劳累，规律作息，保证充足睡眠，有助于维护身体健康，改善症状。同时，患者应注重劳逸结合，适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳、打羽毛球等，有助于增强体质，抵抗疾病。如果不适症状持续加重，建议患者及时就医治疗。