方晓茹 副主任医师
南方医科大学南方医院 - 营养科
香蕉煮茶水一般不能减肥。
香蕉煮茶水通常是指将香蕉放到茶叶里面,然后用开水进行冲泡,能够使香蕉的味道发生改变,而且还能够使茶水的口感变得更加香甜。香蕉里面的维生素含量比较高,比如维生素B族、维生素C等,维生素是人体不可或缺的营养物质,可以促进生长发育,还可以维持皮肤和黏膜的完整性的功能,适量吃香蕉对身体健康有一定的好处。茶叶里面含有茶多酚,可以起到提神醒脑的作用,而且还能够辅助缓解疲劳。由于香蕉煮茶水并没有减肥的作用,所以是不能够减肥的。
想要减肥的患者平时还需要严格控制饮食,尽量不要吃高脂肪以及高热量的食物,比如肥肉、奶油蛋糕等,以免对减肥的效果造成影响。而且在减肥期间还需要多进行体育锻炼,比如跑步、跳绳等,可以加快体内脂肪的燃烧,对于达到减肥的效果也有一定的帮助。