孕妇焦虑很严重必须要吃药，可以通过心理治疗、饮食治疗、生活调理、适当运动、寻求专业医生帮助等方式进行改善。
1、心理治疗
如果孕妇焦虑很严重，可以去正规医院的心理科进行心理疏导，有助于缓解压力，保持心情愉悦。
2、饮食治疗
孕妇在日常生活中可以多吃一些富含维生素的水果蔬菜，比如苹果、西红柿等，也可以多吃一些富含蛋白质的食物，比如鸡蛋、牛奶等，有助于增强自身免疫力，也可以多吃一些富含钙元素的食物，比如虾皮、海带等，有助于胎儿的骨骼发育。
3、生活调理
在日常生活中，孕妇要保持良好的生活习惯，早睡早起，避免长期熬夜。同时，孕妇也可以适当听舒缓的音乐进行改善。
4、适当运动
在日常生活中，孕妇可以适当进行体育锻炼，比如散步、瑜伽等，可以促进体内的血液循环，也可以达到放松心情的目的。
5、寻求专业医生帮助
如果上述治疗方式效果不佳，孕妇可以及时寻求专业医生的帮助，在医生指导下进行认知行为治疗，可以帮助孕妇改变不良的认知，也可以缓解孕妇的压力，有助于改善上述情况。
如果上述方式效果不佳，建议孕妇及时就医，在医生指导下进行治疗。