倒走对颈椎病有好处吗

倒走对颈椎病有一定的好处，但效果一般因人而异，如果倒走姿势不对则可能会导致颈部肌肉劳损、颈椎小关节紊乱等情况。

1、有好处

倒走是一种锻炼身体的方式，因为倒着走的时候，重心一般向后，而且一般都是仰头，这时紧张的肌肉会在倒走的时候放松，从而缓解颈椎病的症状。但是倒走只能够起到辅助治疗的作用，不具有治愈疾病的效果。如果想完全地锻炼肌肉，可以进行体操的锻炼。同时，建议患者在倒走时还要注意选择平坦的道路，避免在坡度比较陡峭的地方倒走，以免导致跌倒。患有颈椎病除了锻炼以外，还应该积极地进行治疗，在平时的生活中，应该要注意避免长时间地伏案工作。患者在倒走时要注意避免过度劳累，以免引起腰背部疼痛、下肢疼痛等不适症状。

2、没有好处

由于向后走路时需要保持头部向前倾的状态，这会导致颈部的肌肉持续收缩和紧张，从而引起颈部肌肉疲劳和酸痛等症状。向后走路时，颈椎的小关节会受到较大的压力和冲击力，容易发生错位或者脱位，导致颈椎小关节紊乱。

在日常生活中，建议患者注意颈部保暖，避免颈部受凉。同时，患者也要注意休息，避免过度劳累，以免加重病情。如果出现不适症状时，建议患者及时就医治疗。