一般情况下，没有4个月的宝宝晒太阳的最好时间段这种说法。通常建议4个月的宝宝在上午10点之前患者下午4点之后晒太阳比较好。
4个月的宝宝晒太阳可以促进钙质吸收，有助于骨骼发育。而且还可以促进身体的新陈代谢，增强身体免疫力。但是需要注意的是，宝宝皮肤比较娇嫩，因此需要避免长时间暴露在阳光下，以免导致皮肤出现晒伤的情况。同时家长还要注意宝宝的防晒，可以使用遮阳伞、遮阳帽等物品进行防晒。
另外，在日常生活中家长要注意做好宝宝的保暖措施，避免着凉。同时家长还要注意宝宝的合理饮食，可以适当吃富含优质蛋白的食物以及新鲜的水果和蔬菜，比如鸡蛋、牛奶、苹果、香蕉、黄瓜等，补充身体所需要的营养成分。如果宝宝出现不适症状时，建议家长及时带宝宝就医治疗。