任培华 主任医师
广州医科大学附属第一医院 - 中医科
不存在11岁孩子捏脊最佳的时间这种说法。通常情况下，建议在早晨起床后以及睡前进行捏脊治疗。
捏脊是一种中医理疗的方法，在临床上应用比较广泛。通过医生的专业操作，可以对孩子的督脉和足太阳膀胱经上的穴位进行刺激，从而起到调节脏腑、平衡阴阳的作用。此外，还可以促进气血运行，有助于缓解疲劳的情况。一般建议在早上起床后以及睡前给孩子捏脊，效果更好。
早晨是人体阳气升发的时候，此时给孩子进行捏脊，可以促进阳气的流通，激发孩子的活力，有助于孩子在新的一天里保持良好的精神状态和身体机能。而晚上睡觉前进行捏脊，可以帮助孩子放松身心，缓解一天的疲劳。捏脊能够促进血液循环，调节神经系统，使孩子更容易进入安静的睡眠状态，提高睡眠质量。
需要注意的是，在给孩子捏脊时要掌握正确的方法和力度，避免过度用力造成孩子不适。如果孩子在患病期间或身体不适时，应先咨询医生的意见，确定是否适合进行捏脊。此外，每次捏脊的时间不宜过长，一般以3-5分钟为宜。