脚趾头上长了个肉丁还凸出来，可能是皮肤损伤、鸡眼、人乳头瘤病毒感染、皮肤纤维瘤、脂肪瘤等原因引起的，患者需要根据不同的原因选择合适的处理方法 。
1、皮肤损伤
如果患者脚趾头部位受到外力撞击，可能会导致局部皮肤损伤，从而出现上述症状。患者可以在受伤24小时内进行冷敷，促进血管收缩，缓解肿胀的情况。受伤24小时后可以进行热敷，促进局部血液循环，缓解肿胀的症状。
2、鸡眼
鸡眼是由于足部皮肤长期受到压迫和摩擦而引起的局限性、角质增生性损害。如果患者长期穿不合脚的鞋子，或者长时间走路，可能会导致脚部受到摩擦，使脚部皮肤出现增厚、增生，从而形成鸡眼。患者可以在医生指导下使用鸡眼膏、水杨酸软膏等药物进行治疗。
3、人乳头瘤病毒感染
如果患者脚趾头部位被人乳头瘤病毒感染，可能会引起跖疣，导致上述症状。患者可以在医生指导下使用水杨酸软膏、维A酸乳膏等药物进行治疗。必要时，患者也可以通过激光治疗、冷冻治疗等方式进行物理治疗。
4、皮肤纤维瘤
皮肤纤维瘤主要是由于成纤维细胞灶性增生所引起的疾病，一般会表现为局部皮肤出现单个或多个坚硬的结节，表面光滑或有毛刺样外观。建议患者可以在医生指导下使用红霉素软膏、夫西地酸乳膏等涂抹患处进行治疗。
5、脂肪瘤
脂肪瘤主要是由于遗传、不良饮食习惯等因素引起的皮肤软组织良性肿瘤。一般会表现为局部皮肤出现单个或多个局限性肿块，质地柔软，边界清晰。对于体积较小的脂肪瘤，一般不需要进行特殊治疗，定期到医院复查即可。对于体积较大的脂肪瘤，可以通过脂肪瘤手术切除的方式进行治疗。
在日常生活中建议患者注意饮食清淡，可以多吃膳食纤维丰富的水果和蔬菜，如柚子、丝瓜、茄子等，保证睡眠，减少熬夜。同时，少吃辛辣刺激油腻的食物，如辣椒、炸鸡、烤鸭等。若患者出现明显不适症状时，建议及时就医治疗。