郑帅 副主任医师
南方医科大学南方医院 - 脊柱骨科
身高158cm，小腿30cm一般不算粗。
身高是指从头顶点到地面的垂直距离，身高会受遗传、饮食、运动、睡眠等因素的影响，而小腿的围度一般没有标准值，也同样受到上述因素的影响，如果患者小腿没有不适症状，不影响自身正常生活，身高158cm，小腿30cm一般不算粗，是正常情况。
如果是想要减肥的患者，平时需要控制饮食，减少高热量食物的摄入，如肥肉、巧克力、蛋糕等，可以多吃新鲜的蔬菜和水果，如西红柿、胡萝卜、苹果、香蕉等。如果是想要增强体质的患者，平时可以适当进行打羽毛球、跳绳、打篮球等运动，可以提高身体抵抗力，有利于身体健康。
另外，患者还需要进行体育锻炼，如游泳、慢跑、跳绳等，可以进一步提高新陈代谢，利于身体健康。如果患者身体不适，需及时就医。