多大的小孩可以一天吃两个鸡蛋

一般情况下，10岁以上的小孩可以一天吃两个鸡蛋。

鸡蛋含有丰富的维生素A，维生素A有利于缓解眼疲劳的情况，所以对时常看电脑、在手机及电视屏幕前久坐的患儿，适当增加鸡蛋的摄入量可缓解眼部疲劳的症状。另外，鸡蛋含有较高的蛋白质，而蛋白质是人体细胞、组织的重要成分，适当增加鸡蛋的摄入量可增强机体免疫力。10岁以上的小孩胃肠功能基本已经发育完成，且这时处于生长旺盛期，能够将摄入的两个鸡蛋转化为自身所需的营养物质，不会造成积食、营养过剩的不良后果。综上所述，小孩在10岁以上才建议其一天吃两个鸡蛋。

另外，鸡蛋黄中的胆固醇含量较高，长期过量食用鸡蛋黄可能会导致体内胆固醇升高，不利于身体健康。另外，由于生鸡蛋中可能存在寄生虫，所以建议家长将鸡蛋煮熟后再让小孩食用，避免食用生鸡蛋，以免引起寄生虫感染的情况。