腹肌形状一般情况下是天生的，但是可以通过后天的锻炼使腹肌的形状更明显。
腹肌是指人体腹腔内围绕腹部周围的肌肉，属于一种由腱膜、筋膜和彼此协同的腹白线组成的肌肉系统。主要位于腹部下方，包括腹直肌、腹外斜肌等，可以起到保护腹部内脏的作用，并且还可以维持腹腔内器官的正常位置。腹肌的块数以及形状都是属于天生的，无法通过后天的练习改变。但是，通过适当的锻炼和饮食，可以使腹肌看起来更加明显和发达。
如果患者想要锻炼腹肌，可以通过仰卧起坐、卷腹等方式进行锻炼，也可以到正规医院通过脂肪抽吸术的方式进行去除，能够达到改善腹肌形状的效果。在日常生活中患者也要多吃一些富含蛋白质和纤维的食物，比如瘦肉、鱼、卷心菜、菠菜等，少吃辛辣刺激油腻的食物，比如辣椒、炸鸡等。同时要注意休息，避免剧烈运动。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。