颈部肌肉紧张可能是长期保持一个姿势、颈椎病、颈部肌肉损伤、筋膜炎、关节炎等原因导致的，可通过一般治疗、物理治疗、药物治疗等方式进行缓解。
1、长期保持一个姿势
如果患者长期保持一个姿势，可能会导致颈部肌肉长期处于紧张的状态，这时患者可以通过按摩、热敷等方式促进局部血液循环，缓解颈部肌肉紧张的情况。
2、颈椎病
颈椎病是一种以颈椎间盘退行性病理改变为基础的疾病，可能与颈椎发育性椎管狭窄、慢性劳损、颈椎间盘退变等因素有关，患者可能会出现颈部疼痛、活动受限、头晕等症状。患者可以遵医嘱使用塞来昔布、双氯芬酸钠等药物进行缓解。
3、颈部肌肉损伤
如果患者颈部肌肉受到撞击，可能会导致局部软组织受到损伤，从而出现疼痛、肿胀等症状。对于疼痛症状较严重的患者，可以遵医嘱使用布洛芬、吲哚美辛等药物缓解疼痛症状。同时，患者也可以在医生指导下通过红外线治疗、微波治疗等方式进行物理治疗。
4、筋膜炎
如果患者长期处于潮湿的环境，可能引起机体肌肉筋膜的各种不适表现，也可能会出现上述症状。患者可以在医生指导下使用美洛昔康、氟比洛芬等药物进行治疗。患者平时也应适当运动如跑步、游泳等，提高身体免疫力。
5、关节炎
关节炎一般是指发生在人体关节及其周围组织，由炎症、感染、退化、创伤或其他因素引起的炎性疾病。除上述症状外，患者还可能出现关节红、肿、热、痛等症状。建议患者遵医嘱使用阿司匹林、吡罗昔康等药物缓解不适症状。
日常生活中患者也要多吃新鲜的蔬菜和水果，保证营养均衡，不要过多吃辛辣、刺激、油腻的食物，不要抽烟、喝酒，可以多到户外呼吸新鲜空气和晒太阳，养成良好的生活习惯。如果患者出现任何不适，建议患者及时去医院就医，明确具体病因后进行对症治疗。