经期能吃酒糟煮蛋吗

经期即月经期。一般情况下，月经期可以食用酒糟煮鸡蛋。但应避免过量食用。

酒糟煮鸡蛋是以米酒和鸡蛋为主要原材料制作而成的一种食物。其中含有丰富的蛋白质、脂肪以及多种矿物质元素，适当进餐后能够补充身体所需要的营养物质，在一定程度上可以促进机体的恢复。如果正处于月经来潮期间，并且没有出现腹胀、恶心呕吐等症状，则可以适量食用酒糟煮鸡蛋。

但需要注意的是，由于酒糟中含有较多的酒精成分，可能会导致子宫受到刺激引起收缩，从而诱发或者加重痛经的情况发生，所以应控制食用量，避免过量。另外，对于本身患有高血压、高脂血症的人群也不宜过多摄入，以免增加心脑血管负担，不利于疾病的控制。

月经期女性应注重休息，保证充足睡眠，避免过度劳累；做好保暖，尤其是腹部、腰部与脚部；保持个人卫生，用温水清洗外阴，选择优质透气卫生巾并及时更换。