儿童喝牛奶和羊奶都比较好，但是要结合个人体质、营养需求以及可能的过敏反应等因素选择合适的饮品。
牛奶和羊奶都是营养丰富的乳制品，对于儿童来说，两者都具有一定的营养价值和适用性。牛奶富含钙质，钙是骨骼生长和维持骨骼健康的关键营养素。儿童处于生长发育的快速阶段，对钙的需求较大。长期喝牛奶可以为儿童提供充足的钙，有助于骨骼的正常发育，增加骨密度，降低患骨骼疾病的风险。此外，牛奶中的优质蛋白是儿童肌肉生长和修复的重要物质基础，长期饮用有助于促进肌肉的良好发育。牛奶还含有多种维生素和矿物质，如维生素A、维生素D、锌等，这些营养成分对儿童的免疫系统起着重要的支持作用。
羊奶相较于牛奶，其蛋白质的分子结构更小，更利于儿童消化吸收。对于胃肠功能比较弱或便秘的儿童来说，羊奶可能是一个更好的选择。羊奶中的乳蛋白和脂肪含量比牛奶略高一些，而且羊奶中的脂肪链短，更容易被人体吸收。此外，羊奶含有较高水平的免疫球蛋白，有助于增强儿童的免疫系统。然而，需要注意的是，羊奶中的脂肪含量相对较高，如果儿童摄入过多的脂肪，可能会引发肥胖或相关健康问题。
在选择牛奶或羊奶时，家长还需要考虑儿童的过敏情况。有些儿童可能对牛奶中的蛋白质过敏，出现皮疹、瘙痒、呼吸困难等症状。对于这类儿童，羊奶可能是更好的选择，因为羊奶相对较少引发过敏反应。然而，并非所有儿童都免疫过敏，因此有过敏史的家庭应格外谨慎。
此外，部分儿童可能存在乳糖不耐受的情况，无法消化牛奶或羊奶中的乳糖，此类儿童在饮用奶品后可能会出现腹胀、腹泻等症状。对于这类儿童，可以选择低乳糖或无乳糖的奶品，或者食用其他富含钙和蛋白质的食物。同时，家长还需要注意儿童的饮食多样化，避免长期大量饮用单一的奶品，以确保儿童获得全面的营养。