蜜枣为何要尽量少吃

蜜枣尽量少吃主要是因为过量吃可能会导致肥胖、血糖升高、龋病、胃肠道不适或过敏等症状。

1.肥胖：蜜枣中含有较多的糖分和脂肪，如果经常吃得过多，并且平时没有进行适当运动锻炼，就会导致体内热量增加而转化为脂肪堆积在体内，从而引起体重上升的情况发生。

2.血糖升高：由于蜜枣中含有的糖分比较高，如果经常吃得过多会导致体内的糖分含量增加，进而出现血糖升高的情况。特别是对于本身患有糖尿病的人群而言，更是要谨慎食用，以免加重病情。

3.龋病：蜜枣中的糖分较高，在进食后会滋生细菌，进而腐蚀牙齿并形成龋病。因此不建议患者过量食用蜜枣，尤其是儿童更应该注意避免摄入过多。

4.胃肠道不适：由于蜜枣属于不易消化的食物，如果一次性吃得太多就容易加重胃肠负担，引发腹胀、腹泻等症状。此时可遵医嘱服用多潘立酮片、枸橼酸莫沙必利胶囊等药物缓解。

5.过敏：对于部分易过敏体质的人群来说，若是吃了太多的蜜枣则有可能会引起过敏反应，比如皮肤瘙痒、红肿等。必要时需及时就医治疗，如服用氯雷他定片、盐酸西替利嗪胶囊等药物。

虽然蜜枣的好处比较多，但不建议一次性吃太多，尤其是高血糖及糖尿病患者应谨慎食用，以免加重病情。