方晓茹 副主任医师
南方医科大学南方医院 - 营养科
糖尿病患者食用木瓜一般有补充营养、增强体质、润肠通便、促进消化、辅助降血糖等好处。但是不建议过量地进食，以免加重胃肠负担。
1.补充营养：木瓜中含有丰富的维生素C、胡萝卜素以及多种矿物质元素，如钾、钙、铁等，适当食用可以为身体提供所需要的营养物质，并且其中含有的膳食纤维也比较多，能够促进胃肠道蠕动，有助于食物的消化与吸收，对身体健康有一定的帮助作用。
2.增强体质：由于木瓜中的糖分含量比较低，所以不会导致血糖出现较大的波动情况，对于病情的控制有一定的帮助作用，同时还可以辅助提高患者的免疫力和抗病能力。
3.润肠通便：木瓜富含水溶性纤维素，有助于促进肠道蠕动，改善便秘情况，特别适合糖尿病患者因植物神经紊乱所引起的长期便秘。
4.促进消化：木瓜中含有丰富的苹果酸、酒石酸等有机酸，可以刺激胃酸分泌，有助于食物的消化与吸收。另外，木瓜中的蛋白酶有助于分解淀粉和蛋白质，进一步促进消化。
5.辅助降血糖：木瓜中含有特殊的蛋白水解酶，能够帮助糖尿病患者水解蛋白质，在一定程度上辅助降低血糖。
但要注意，木瓜含有一定的糖分，虽然其升糖指数相对较低，但过量食用仍可能导致血糖升高。因此，糖尿病患者应控制每次食用木瓜的量。此外，建议患者每天适当进行有氧运动，如慢跑、骑自行车等，可以促进机体新陈代谢，有利于疾病的恢复。